El teu cos canvia, però la teva força es multiplica. Cuida’t, escolta’t i acompanya’t en cada etapa.
El Mum’s Club és un espai dedicat a l’embaràs i el postpart, pensat perquè et sentis segura, acompanyada i connectada amb el teu cos. Oferim sessions de fitness adaptat, ioga pre i postpart, fisioteràpia i osteopatia especialitzada amb professionals que entenen el moment que estàs vivint. Treballem per ajudar-te a recuperar la força, millorar la postura, alleujar molèsties i, sobretot, reconnectar amb tu mateixa en un entorn càlid i respectuós.Classes dirigides Mum’s Club
-
Un moment per crear harmonia i relaxació per a tu i el teu nadó. El ioga t’ajuda a reduir l’estrès i a connectar amb el procés que estàs vivint, afavorint l’equilibri entre cos i ment.
-
Un espai per cuidar-te i connectar amb el teu nadó. Recupera força, flexibilitat i equilibri emocional després del part, mentre comparteixes moments únics amb el teu petit.
-
Combina pilates i exercicis de força per tonificar el cos abans i després del part, millorant postura, equilibri i resistència.
-
Activa’t i omple’t d’energia! Una sessió dinàmica i divertida amb música per tonificar, reforçar el core i treballar tot el cos de manera segura, tant durant l’embaràs com en la recuperació postpart.
-
Treballa el cos sense impactes gràcies a l’aigua. Una activitat ideal per cuidar el sòl pelvià, mantenir-te activa i prevenir lesions.
-
Enforteix la musculatura profunda, millora la postura i alleuja tensions. Una sessió suau i conscient per cuidar l’esquena, el sòl pelvià i adaptar el cos als canvis de l’embaràs i el postpart.
-
Activa el to abdominal i millora el teu benestar a través dels exercicis hipopressius.
A tenir en compte:
*Totes les activitats són aptes per a embaràs i postpart.
*Pots venir amb el teu nadó a totes les sessions, excepte a Aqua Mum.
*Bodyfulness postpart és només per al període de postpart i també es pot fer amb nadons.
