Sessió de moviment conscient que connecta cos i ment a través de la respiració, l’estirament i la relaxació.

Entrenament amb peses i repeticions al ritme de la música per guanyar força i resistència.

Classe que combina exercicis cardiovasculars i de tonificació per cremar i enfortir el cos.

Entrenament d’alta intensitat amb bicicleta estàtica que millora la resistència cardiovascular.

Sessió suau per millorar la flexibilitat, alliberar tensions i cuidar les articulacions.

Entrenament centrat en glutis, abdominals i cames per tonificar i enfortir la zona inferior del cos.

Entrenament que combina intervals d’alta intensitat amb exercicis funcionals. Treballes força, resistència i cardio en una sola sessió, amb moviments que milloren la coordinació, l’equilibri i la mobilitat.

Pràctica pausada i equilibrada que treballa postures, respiració i relaxació per millorar el benestar general.

Fusió de la força del Hatha i el flux dinàmic del Vinyasa per treballar cos i ment de forma completa.

Ioga dinàmic on les postures flueixen amb la respiració, creant una pràctica activa i meditativa alhora.

Sessió enfocada a la musculatura profunda, la postura i el control corporal mitjançant moviments lents i precisos.

Versió més exigent del pilates, amb un treball intens de força, estabilitat i control.

Pilates combinat amb estiraments per millorar flexibilitat i relaxar tensions musculars.

Entrenament funcional en suspensió que utilitza el pes corporal per millorar força, equilibri i estabilitat.

Un entrenament on en una sola sessió treballes tots els grups musculars principals del cos. Combina exercicis de tronc inferior, superior i core.

Classe de baix impacte que es realitza a l'aigua, combinant exercicis de tonificació i treball cardiovascular.

Activitat dirigida de natació, ideal per a principiants que volen familiaritzarse amb l'aigua i apendre les bases de la natació.

Activitat dirigida de natació, que combina exercicis més avançats, treballant la tècnica dels diferents estils.